炭酸水 ここがこわい？ [炭酸水]
・炭酸の「酸」が歯（骨）を溶かすのでは？
・飲みすぎると太る（健康に悪影響がある）のでは？
・炭酸の刺激は健康に良くないのでは？
最近流行りの無糖の炭酸水、これらについてまとめてみました。
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Q1,炭酸の「酸」が歯（骨）を溶かすのでは？ A1,大丈夫のようです。
炭酸水に骨を浸すとカルシウムが溶解するため炭酸飲料が骨を溶かすと言われる。
一方で、唾液を含めて生体内では炭酸脱水酵素が広く分布しているため、口にした瞬間、炭酸は速やかに気体（二酸化炭素）と水に分解されるので生体内では遊離型の炭酸の存在量は極めて少ない。
したがって、自然界のような炭酸による影響は生体内ではほとんど現れない。
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Q2,飲みすぎると太るのでは？ A2,大丈夫のようです。むしろダイエット効果に期待できるようです。
もともと炭酸ガス（二酸化炭素）入りの「ガスウォーター」は西洋では水同様にポピュラーな飲み物。
炭酸には「血管の拡張」「代謝アップ」「便秘解消」「疲労回復」「ダイエット」などの効果があるそうです。
具体的な美容効果としては、血流を良くして、筋肉の疲労回復をして、整腸作用があります。
血流が良くなることで代謝が良くなって、老廃物が排出されてアンチエイジングになるのわけです。
炭酸水を飲むだけでダイエット効果を得ることができるわけです。
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Q3,炭酸の刺激が健康によくないのでは？ A3,大丈夫のようです。A2に書いてますので参考にどうぞ。
ただしなんでもやりすぎ（この場合は、飲みすぎ）は身体によくないみたいです。
健康については１日２リットルを推奨されてるドクターが多いのでその程度を目安に。
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～ 調べた内容 ～
【炭酸水の健康への影響】
発泡ミネラルウォーターは酸蝕症の原因の1つとされるが、大きな原因ではない。
ただの水より炭酸水の方が歯を侵蝕しやすいが、その差はほとんどない。
それに対して炭酸入りの甘い清涼飲料水は、炭酸水の数百倍の確率で虫歯の原因となっている。
発泡ミネラルウォーターのガスを抜けば侵蝕する可能性を減らすことができるが、いずれにしてもその程度は低い。
飲み物に炭酸が入っているかどうかは、虫歯の発生とはほとんど関係がないとされている。
炭酸飲料の摂取と骨折の危険性に関係は見られず、炭酸飲料の成分が体内のカルシウム量に与える影響は無視できる程度である。
したがって、炭酸水は通常の水と同程度に無害である。
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【炭酸水】
炭酸水（たんさんすい）とは、炭酸ガスを含む水のことをいう。
ソーダ水・ソーダとも言われる。気泡を立たせ、飲み物を独特のものにするのが特徴で、ソフトドリンクの多くが原料の1つとしている。
現在では炭酸水は炭酸ガスを加圧して作られる。
この方法は可溶性を増加させる、つまり、自然界より多くのCO2を水の中に溶解させる。
そしてボトルを開けるなどにより、圧力は少なくなり、ガスは特徴的な泡を作り、溶解が解かれる。
風味付けした炭酸水も販売されている。甘味は添加せず、風味だけを加えている点がソーダとは異なる。
レモン、ライム、サクランボ、オレンジ、ラズベリーといった果物の風味を加えたものが多い。
ちなみに日本ではソーダ水といった場合、メロンソーダを指すことがある。
例えばソーダフロート（上にアイスクリームがのったもの）は、メロンソーダが使われる。
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【炭酸水で美容】
炭酸にはアンチエイジングの効果があると言われています。
実際に炭酸ジェルを使用したパックなどが販売されてます。
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【市販の炭酸水 価格】
・ペリエ（カン） ３３０ｍｌ×２４本･･････１４８８円ほど
・ペリエ（瓶） ７５０ｍｌ×１２本･･････１５７５円ほど
・サンペレグリノ（ペットボトル） ５００ｍｌ×２４本･･････１４１６円ほど
・クリスタルガイザー（ペットボトル） ５００ｍｌ×２４本･･････１５６０円ほど
・ウィルキンソン（ペットボトル） ５００ｍｌ×２４本･･････１７６０円ほど
・ゲロルシュタイナー（ペットボトル） ５００ｍｌ×２４本･･････２４８０円ほど
・ロスバッハー 強炭酸（ペットボトル）５００ｍｌ×２４本･･････３６００円ほど
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市販の炭酸水で微炭酸は放置してれば出来てそうだが（たんに気の抜けた炭酸水ですが）、逆に強くするのはイメージできなかったので強炭酸の炭酸水も入れておきました。
他と比べると高いですが有名なF1ドライバーやアスリートのお気に入りなんだとか。
個人的には炭酸水をゴクゴク飲んで「っ、、ぷはぁーっ！」と涙ぐみながら言いたいので微炭酸より強炭酸に心揺れました。なので画像とリンクはロスバッハー
↓ロスバッハー
http://item.rakuten.co.jp/be-salonjournal/ha09082004/
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・飲みすぎると太る（健康に悪影響がある）のでは？
・炭酸の刺激は健康に良くないのでは？
最近流行りの無糖の炭酸水、これらについてまとめてみました。
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Q1,炭酸の「酸」が歯（骨）を溶かすのでは？ A1,大丈夫のようです。
炭酸水に骨を浸すとカルシウムが溶解するため炭酸飲料が骨を溶かすと言われる。
一方で、唾液を含めて生体内では炭酸脱水酵素が広く分布しているため、口にした瞬間、炭酸は速やかに気体（二酸化炭素）と水に分解されるので生体内では遊離型の炭酸の存在量は極めて少ない。
したがって、自然界のような炭酸による影響は生体内ではほとんど現れない。
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Q2,飲みすぎると太るのでは？ A2,大丈夫のようです。むしろダイエット効果に期待できるようです。
もともと炭酸ガス（二酸化炭素）入りの「ガスウォーター」は西洋では水同様にポピュラーな飲み物。
炭酸には「血管の拡張」「代謝アップ」「便秘解消」「疲労回復」「ダイエット」などの効果があるそうです。
具体的な美容効果としては、血流を良くして、筋肉の疲労回復をして、整腸作用があります。
血流が良くなることで代謝が良くなって、老廃物が排出されてアンチエイジングになるのわけです。
炭酸水を飲むだけでダイエット効果を得ることができるわけです。
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Q3,炭酸の刺激が健康によくないのでは？ A3,大丈夫のようです。A2に書いてますので参考にどうぞ。
ただしなんでもやりすぎ（この場合は、飲みすぎ）は身体によくないみたいです。
健康については１日２リットルを推奨されてるドクターが多いのでその程度を目安に。
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～ 調べた内容 ～
【炭酸水の健康への影響】
発泡ミネラルウォーターは酸蝕症の原因の1つとされるが、大きな原因ではない。
ただの水より炭酸水の方が歯を侵蝕しやすいが、その差はほとんどない。
それに対して炭酸入りの甘い清涼飲料水は、炭酸水の数百倍の確率で虫歯の原因となっている。
発泡ミネラルウォーターのガスを抜けば侵蝕する可能性を減らすことができるが、いずれにしてもその程度は低い。
飲み物に炭酸が入っているかどうかは、虫歯の発生とはほとんど関係がないとされている。
炭酸飲料の摂取と骨折の危険性に関係は見られず、炭酸飲料の成分が体内のカルシウム量に与える影響は無視できる程度である。
したがって、炭酸水は通常の水と同程度に無害である。
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【炭酸水】
炭酸水（たんさんすい）とは、炭酸ガスを含む水のことをいう。
ソーダ水・ソーダとも言われる。気泡を立たせ、飲み物を独特のものにするのが特徴で、ソフトドリンクの多くが原料の1つとしている。
現在では炭酸水は炭酸ガスを加圧して作られる。
この方法は可溶性を増加させる、つまり、自然界より多くのCO2を水の中に溶解させる。
そしてボトルを開けるなどにより、圧力は少なくなり、ガスは特徴的な泡を作り、溶解が解かれる。
風味付けした炭酸水も販売されている。甘味は添加せず、風味だけを加えている点がソーダとは異なる。
レモン、ライム、サクランボ、オレンジ、ラズベリーといった果物の風味を加えたものが多い。
ちなみに日本ではソーダ水といった場合、メロンソーダを指すことがある。
例えばソーダフロート（上にアイスクリームがのったもの）は、メロンソーダが使われる。
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【炭酸水で美容】
炭酸にはアンチエイジングの効果があると言われています。
実際に炭酸ジェルを使用したパックなどが販売されてます。
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【市販の炭酸水 価格】
・ペリエ（カン） ３３０ｍｌ×２４本･･････１４８８円ほど
・ペリエ（瓶） ７５０ｍｌ×１２本･･････１５７５円ほど
・サンペレグリノ（ペットボトル） ５００ｍｌ×２４本･･････１４１６円ほど
・クリスタルガイザー（ペットボトル） ５００ｍｌ×２４本･･････１５６０円ほど
・ウィルキンソン（ペットボトル） ５００ｍｌ×２４本･･････１７６０円ほど
・ゲロルシュタイナー（ペットボトル） ５００ｍｌ×２４本･･････２４８０円ほど
・ロスバッハー 強炭酸（ペットボトル）５００ｍｌ×２４本･･････３６００円ほど
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市販の炭酸水で微炭酸は放置してれば出来てそうだが（たんに気の抜けた炭酸水ですが）、逆に強くするのはイメージできなかったので強炭酸の炭酸水も入れておきました。
他と比べると高いですが有名なF1ドライバーやアスリートのお気に入りなんだとか。
個人的には炭酸水をゴクゴク飲んで「っ、、ぷはぁーっ！」と涙ぐみながら言いたいので微炭酸より強炭酸に心揺れました。なので画像とリンクはロスバッハー
↓ロスバッハー
http://item.rakuten.co.jp/be-salonjournal/ha09082004/
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